IJsbadworkshop
- 25 april 2025
Op vrijdagochtend 25 april vond bij ParkGym een bijzondere en ijskoude ervaring plaats: onze allereerste workshop koudetraining, inclusief ijsbad. Onder deskundige begeleiding leerden deelnemers hoe ze met behulp van ademhalingstechnieken en focus hun lichaam en geest konden voorbereiden op de kracht van kou.
De workshop trok een groep gemotiveerde sporters die de uitdaging aandurfden. Na een korte theoretische uitleg over de voordelen van koudetraining en de juiste ademhalingstechniek, was het tijd voor actie. Eén voor één stapten de deelnemers het ijsbad in – een moment van spanning, maar vooral ook van mentale overwinning.
Waarom koudetraining?
Deelnemers leerden dat een ijsbad niet alleen goed is voor spierherstel, maar ook:
-Zorgt voor betere doorbloeding;
-Het immuunsysteem een boost geeft;
-En je mentale veerkracht versterkt.
De reacties waren enthousiast: deelnemers voelden zich direct energieker, scherper en mentaal ‘opgeladen’. Voor velen smaakte deze ervaring naar meer.