How to Grow your Glutes – een knallende aftrap
- 19 oktober 2024
Op zaterdag 19 oktober vond bij ParkGym de allereerste workshop plaats in de nieuwe reeks How to Grow, een initiatief van onze eigen Paula en Yfette. Met dit platform willen zij leden op een laagdrempelige, praktische manier ondersteunen bij het opbouwen van gezonde gewoontes, het verbeteren van slaap, voeding, spieropbouw en meer.
De eerste sessie – How to Grow your Glutes – stond volledig in het teken van bilspieren: hoe je ze traint, activeert en effectief ontwikkelt, met aandacht voor techniek, uitvoering en trainingsopbouw. De workshop was direct een succes: een energieke groep enthousiaste dames deed mee, de sfeer was fanatiek maar gezellig, en de kennis van Paula en Yfette werd met veel enthousiasme ontvangen.
De combinatie van theorie én praktijk zorgde voor een leerzame en motiverende middag. Deelnemers gaven aan dat ze niet alleen met spierpijn, maar ook met concrete tips en hernieuwde motivatie naar huis gingen.
En dit was nog maar het begin:
De komende maanden staan er meer workshops gepland binnen het How to Grow-concept. Denk aan thema’s als slaapkwaliteit, training, leefstijl en voeding – alles wat bijdraagt aan duurzame groei, fysiek én mentaal.